Крупский районный центр гигиены и эпидемиологии

Контроль над давлением – контроль над здоровьем. Правильная техника измерения

22.01.2026

Вот подробное руководство, как правильно измерить давление.

Подготовка к измерению

1.Не курите, не употребляйте кофеин (кофе, крепкий чай, энергетики) и алкоголь.

2.Не занимайтесь физическими упражнениями.

3.Не принимайте пищу (измерение следует проводить не ранее, чем через 1-2 часа после еды).

4.Опорожните мочевой пузырь, если есть позывы.

5.Избегайте стрессовых ситуаций. Перед измерением посидите спокойно 5-10 минут в расслабленной позе.

Правильная поза и положение руки

1.Сядьте на стул со спинкой. Обопритесь спиной, не сутультесь.

2.Поставьте ноги на пол прямо, не скрещивайте их.

3.Положите руку на стол так, чтобы она была согнута в локте и лежала на поверхности расслабленно, примерно на уровне сердца. Не держите руку на весу!

4.Наденьте манжету на плечо (на голую кожу или тонкую ткань одежды). Нижний край манжеты должен быть на 2-2.5 см выше локтевого сгиба. Манжета должна плотно прилегать, но не быть слишком тугой (под неё должно проходить 1-2 пальца).

Для автоматического тонометра:

1.Включите прибор.

2.Нажмите кнопку старта. Во время нагнетания и стравливания воздуха сохраняйте полное спокойствие, не разговаривайте и не двигайтесь.

3.Дождитесь, пока на экране появятся цифры – верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое) давление, а также пульс.

4.Запишите результаты с указанием даты, времени и руки, на которой проводилось измерение.

Для механического тонометра (с фонендоскопом):

1.Наденьте головку фонендоскопа (мембрану) под манжету в область локтевой ямки, где пальпируется пульс.

2.Закройте клапан груши и быстро накачайте воздух в манжету до значения на 30-40 мм рт.ст. выше предполагаемого давления.

3.Медленно спускайте воздух, открыв клапан.

4.Внимательно слушайте. Верхнее (систолическое) давление – это момент появления первых чётких звуков.

5.Нижнее (диастолическое) давление – это момент, когда звуки полностью исчезают.

6.Запишите результаты.

Что делать после измерения?

1.Повторите измерение через 1-2 минуты на той же руке и запишите среднее значение двух измерений.

2.Если первые два показания значительно отличаются (более чем на 10 мм рт.ст.), сделайте третье измерение и высчитайте среднее значение.

3.Измеряйте давление на обеих руках.  В дальнейшем контролируйте давление на той руке, где показания были выше.

Следование этим правилам позволит вам получать точные и достоверные данные о вашем артериальном давлении.

ГУ «Крупский РЦГиЭ»