Как снизить риск инсульта?

21.08.2025

Инфаркт мозга (ишемический инсульт) возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим наиболее частым причинам: рост атеросклеротической бляшки; оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии; падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем; повышение вязкости крови. Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкое повышение артериального давления. Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Артериальное давление под контроль!

В большинстве случаев в развитии кровоизлияния в мозг и инфаркта мозга виновна гипертензия (повышение артериального давления). Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Как избежать инсульта пациентам с гипертонией ? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения. При обнаружении высоких значений артериального давления следует немедленно проконсультироваться у врача и скорректировать лечение.

Борьба с аритмией!

Эмболы, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. При обнаружении нарушений сердечного ритма пациенты должны принимать назначенные лекарственные препараты ежедневно для профилактики инсульта.

Нет курению!

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по сравнению с людьми без вредных привычек. Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста. Поэтому говорим, нет – курению.

Нет высокому холестерину!

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание холестерина и показатели липидограммы. Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений. Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

Внимание, диабет!

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Как распознать инсульт

В медицине есть правило FAST. Оно применяется, когда нужно диагностировать нарушение мозгового кровообращения.

Расшифровка:

F (face). Переводится с английского как “лицо”. Если попросить человека улыбнуться, он не сможет этого сделать. В одном из внешних уголков губ будет наблюдаться опущение рта. Также не будет приподниматься веко. Движение языка будет нетипичным. Он будет отклоняться в сторону.

A (arm). Переводится с английского как “рука”. Человек не может поднять обе руки, зафиксировать их в поднятом положении. Может отдаваться слабость в ту ногу, которая находится на пораженной стороне.

S (speech). Переводится с английского как “речь”. Человек не может разборчиво назвать свое имя. Мимика нарушена, наблюдается дисфункция речевого аппарата. На фоне этого может казаться, что человек находится в сильном алкогольном опьянении.

T (time). Переводится как “время”. Оно крайне важно при нарушении мозгового кровообращения. Терапевтическое окно составляет максимум 4 часа. После этого нарушение носит необратимый характер. Наступает обширная гибель клеток мозга.

Первая помощь

Вызов скорой помощи.
Фиксация времени. В дальнейшем это позволит врачу отследить длительность течения болезни.
Принятие безопасного положения. Могут быть судороги, непроизвольные движения. Поэтому лечь нужно на бок и вдали от острых предметов.
Использование валика. Его необходимо положить под голову. В случае тошноты и рвоты это позволит предотвратить самозахлебывание рвотными массами.
Исключение приема любых лекарственных средств.
Отказ от приема пищи. Так как при инсульте зачастую нарушена функция глотания, попадание пищи в гортань может стать причиной удушения.