Биологически активные добавки (БАД): друг или враг?

04.09.2026

БАДы сегодня можно купить в любой аптеке без рецепта, а реклама обещает чудесное оздоровление. Но что это на самом деле?

Что такое БАД?

Это дополнительный источник витаминов и минералов. На упаковке обязательно есть надпись: «Не является лекарством».

Чем отличается от лекарства?

Лекарства лечат болезни. БАДы — только восполняют дефицит при его доказанном наличии.

3 главных риска:

  1. Передозировка. Жирорастворимые витамины (А, D, Е) токсичны в больших дозах.
  2. Подделки. В Беларуси выявляли БАДы с превышением норм в 111 раз .
  3. Взаимодействие с лекарствами. Могут ослаблять или усиливать действие препаратов.

Что делать, если решили принимать БАДы?

  1. Проконсультируйтесь с врачом
  2. Проверьте наличие госрегистрации
  3. Не верьте громким обещаниям
  4. Покупайте только в местах, где разрешена их реализация

По данным ВОЗ, большинству людей достаточно получать витамины из овощей, фруктов и натуральных продуктов.