25 сентября - Всемирный день легких

23.09.2025

Правильное дыхание — это одно из главных условий существования всего живого.

Здоровье легких и прочих органов дыхательной системы — основной гарант человеческого благополучия. Предупредить болезни и оптимизировать функциональные возможности дыхательной системы помогает профилактика.

Профилактика патологий дыхательной системы

Огромную роль в предупреждении различных дыхательных патологий отводят специфической профилактике, которая позволяет сформировать иммунитет к определенной болезни. Различные вакцины разработаны специально для защиты от определенных инфекций. Например, сегодня есть прививки от возбудителя туберкулеза, пневмонии и т. д. Неспецифическая профилактика заключается в борьбе с негативными факторами жизни, провоцирующими манифестацию заболеваний легких и определяющими их последующее развитие.

Важно! Среди негативных факторов на первое место можно поставить курение (в том числе, пассивное). Именно эта пагубная привычка увеличивает риск развития онкопатологий органов дыхания в 30 раз!

Факторы благотворно влияющее на здоровье легких:

- Чистый и свежий воздух. Свежий воздух необходим легким, так же, как и хорошие   впечатления. Один из способов улучшить свой сон - спать в хорошо проветренной комнате. Если форточка будет открыта всю ночь, крепкий сон гарантирован.  Ежедневно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.

- Соблюдение правил личной гигиены. Здоровье полости рта и носа, а также уход за собой влияет на способность организма сопротивляться инфекциям.

- Правильное дыхание и дыхательная гимнастика. Единственно правильным и естественным дыханием является дыхание через нос. Воздух, поступая через носовую полость, не только нагревается, но и очищается от частичек пыли и вредных микроорганизмов, обеззараживается.

- Здоровый образ жизни. Правильное, полноценное, витаминизированное питание, регулярное закаливание, отказ от курения — являются основой здоровья всего вашего организма.

- Избегайте общественных мест в период эпидемии вирусных заболеваний.

- Сократите контакты с бытовой химией, химикатами и красками.

- Очистите свой дом от пылесборников и ненужных вещей.

- Ежегодно делайте медицинское обследование, в период роста инфекционных заболеваний проводите вакцинацию. При первых симптомах заболевания обращайтесь немедленно к врачу.

ГУ «Крупский РЦГиЭ»